Criança que não dorme em horário fixo tem mais problemas de comportamento

Um estudo realizado com mais de 10 mil crianças revelou que elas têm maior propensão a ter problemas de comportamento se não possuírem horário fixo para dormir. Pesquisadores britânicos da revista científica Pediatrics concluíram que a falta de horários regulares atrapalha o ciclo circadiano - sistema que ajuda o corpo a regular apetite, sono e humor. “Alterar constantemente a quantidade de horas dormidas por noite ou ir para a cama em horários diferentes a cada dia é como bagunçar o relógio biológico. Isso interfere na forma como o corpo será capaz trabalhar no dia seguinte”, afirmou Yvonne Kelly, coordenadora do estudo da University College London. O trabalho aponta que as crianças que não tinham horário fixo para dormir apresentaram, em comparação aos colegas que se deitavam todos os dias no mesmo horário, quadros mais acentuados de tristeza, hiperatividade e ansiedade. Além disso, envolveram-se mais em brigas com colegas. Os estudiosos reforçam, diante do resultado da pesquisa, que os pais devem insistir em criar uma rotina para os filhos, afim de melhorar seu desempenho em diversas áreas.

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